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現代人生活壓力大，應正視憂鬱症的防治。三軍總醫院中醫部醫師黃怡嘉表示，臨床上常遇到患者懷疑的問到：「醫師，我常會心情不好，動不動就發脾氣，我是不是得了憂鬱症？」黃醫師指出，情緒是表達每個人心理狀態的一種方法，但也不要錯把心情不好全當成憂鬱症。

中醫師黃怡嘉表示，心情不好是一種正常的心理反應，每個人都會有情緒，正確表達自己的情緒是健康的。他指出，情緒是表達每個人心理狀態的一種方法，因此都會哭、會笑、會生氣、會高興、會難過，但也不要錯把心情不好當成憂鬱症。究竟怎樣才算是憂鬱症？黃醫師表示，憂鬱症是一種悲傷情緒表現失常的精神疾病，現代醫學對它的研究發現，是由於大腦內邊緣系統中，血清素濃度的不正常所導致，不過還必須有外在的心理社會壓力下才比較容易發病，也就是說外在壓力大，或是對於壓力的處裡不當便容易誘發憂鬱症。

醫師指出，一般而言，如果生活中出現以下情況，包括：沒有理由的就想哭；沒有理由的就心情低落高興不起來；食慾下降不想吃東西；對大部分的事情失去興趣、提不起勁或不想動；有想自殺的念頭或真正去執行；對自己沒信心、覺得自己沒用沒有人能幫助；注意力無法集中、記憶力下降；以及睡不好。如果以上的情況，在每週的生活中出現超過一半，而且持續出現超過半年，那就必須懷疑有憂鬱症的可能性，應尋求專業醫師的協助。

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