維持良好睡眠品質的方法：
一．睡覺的環境不要有聲音 最好是靜悄悄的。
署立嘉義醫院胸腔內科主任林冠群今天表示，天氣變冷，有人咳不停，以為是感冒，看醫生、吃感冒藥卻沒改善，有可能是得氣喘，最近發現幾位病患因慢性咳嗽，看了耳鼻喉科卻沒改善，最後才發現是氣候變化誘發氣喘，他呼籲，民眾久咳不癒，應趕緊至胸腔內科看診，避免延誤病情。
林冠群說，一般人認為氣喘的症狀，是胸悶、吸不到空氣才是氣喘，其實氣喘最常見的徵兆，是慢性咳嗽，民眾只要連續咳三個禮拜以上，就是慢性咳嗽。
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延壽秘方(轉貼)
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7大警訊，搶救爸媽的健康(轉貼自聯合報)
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蔬果像彩虹 愈色愈營養
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血糖、血壓、血脂 三高隱形殺手
薪水高、學歷高、身材高，人人稱羨，但如果是高血糖、高血壓和高血脂，可就不妙了。後面這「三高」，可是不折不扣的隱形殺手。
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頭痛、肩頸酸痛DIY 可按摩風池、天髎穴舒緩
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腦科醫師授課 上班族健腦訓練班－5個好習慣換回高效率腦袋(上)
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睡得好 才有健康人生
「究竟今天誰會當選總統？」…，如果躺在床上準備睡覺你還在想這些問題，睡眠品質自然好不起來！每年3月21日是國際精神衛生組織公訂的「世界睡眠日」（World Sleep Day)，代表現代人已意識到良好睡眠品質的重要，也凸顯睡不好的人愈來愈多。
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「蝦」+「維他命C」= 砒霜 (轉貼)
在台灣，一名女人突然七孔流血暴斃，一夜之間赴黃泉，大家要多多注意！
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普拿疼不可多服用 (轉貼)
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